啥？室內(nèi)太暖和也容易生病？

上傳時(shí)間：2015-11-18

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　　進(jìn)入冬天，咱們沈陽(yáng)人問(wèn)候的最多的一句話就是"你家暖氣熱不"。真是有人歡喜有人憂！"憂"的是，這暖氣就是熱不起來(lái)；"歡喜"的是雖然進(jìn)入了冬天，但是家里的溫度如夏季一般。但是，室內(nèi)溫度過(guò)高，真的好嗎？

　　其實(shí)，這種幸福中也潛藏著健康的殺手……
　　如果您時(shí)常感到嘴唇干裂、咽喉腫痛，可能您并不是上火了，而是患上了"暖氣病"。
　　啥是暖氣??？
　　其實(shí)，"暖氣病"只是一個(gè)俗稱,并非醫(yī)學(xué)上的病種。寒冷季節(jié)供暖,人們都希望暖氣燒得熱些,但因門窗緊閉,空氣流通不好,加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會(huì)造成室溫過(guò)高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了溫床,致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增，人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱和種種不適感，這些就是讓暖氣給熱出來(lái)的"暖氣病"。

　　暖氣病都有啥癥狀？
　　心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。
　　心血管系統(tǒng)推動(dòng)全身的血液循環(huán)，暖氣過(guò)熱"搶走"人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過(guò)熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈"不堪重負(fù)"，引發(fā)冠心病。同時(shí)，對(duì)肺心病、心功能不全患者而言，"暖氣病"引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。
　　皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋等。
　　室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無(wú)法恢復(fù)的皺紋。人們以為這樣不會(huì)得濕疹了，其實(shí)，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會(huì)瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當(dāng)抓撓還會(huì)弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。另外，冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時(shí)眼結(jié)膜干燥極易增加患"紅眼病"的風(fēng)險(xiǎn)。

　　咋預(yù)防呢？
　　衣：在家里不要穿的衣服過(guò)多，因?yàn)槿绻诩疫€穿很多的衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要保證足夠暖和，避免因溫差太大，忽冷忽熱容易感冒哦。
　　食：應(yīng)多吃各色蔬菜，還要多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。另外，要選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等。不吃或少吃辛辣食品。
　　飲：人體每天會(huì)蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚蒸發(fā)600到700毫升，經(jīng)呼吸道蒸發(fā)300到400毫升。來(lái)暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，尤其是睡眠時(shí)無(wú)法補(bǔ)充水分，所以來(lái)暖氣后一定要多多喝水，長(zhǎng)期呆在暖氣屋里的人，不妨隨身帶個(gè)密封嚴(yán)實(shí)的小水杯，裝上水，時(shí)刻提醒自己喝！喝??！喝！??！
　　住：室溫在18℃至22℃最有利健康。如果沒(méi)有霧霾天氣，最好早晚各開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次開(kāi)窗時(shí)間不少于30分鐘。一方面可以避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，另一方面也避免室內(nèi)太干。
　　飾：可以買一些綠色植物裝飾房間，有些綠色植物可以幫助不常開(kāi)窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量，預(yù)防"暖氣病"，如會(huì)"吐"氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時(shí)，可使室內(nèi)感覺(jué)濕潤(rùn)溫和。需要注意的是，植物也不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水，也可以在大葉植物的葉子上噴一些水。
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